Khuỷu tay đến đầu gối
Động tác 1: Đứng thẳng chân rộng bằng vai
Động tác 2: Khủyu tay phải chạm vào đầu gối trái
Động tác 3: Khuỷu tay trái chạm vào đầu gối phải
(Tập 10 lần)
Vai kề vai
Động tác 1: Đứng thẳng chân rộng bằng vai
Động tác 2: Tay phải dang ngang, tay trái gập chạm vai
Động tác 3: Tay trái dang ngang, tay phải gập bằng vai (Tập 10 lần)
Đá chân
Động tác 1: Tay chống hông, chân đứng rộng bằng vai
Động tác 2: Đưa chân phải sang trái
Động tác 3: Đưa chân trái sang phải
(Tập 10 lần)
Tay chạm ngón chân cái
Động tác 1: Đứng thẳng chân rộng bằng vai
Động tác 2: Tay phải chạm vào ngón chân trái ( hoặc mắt cá chân)
Động tác 3: Đứng thẳng chân rộng bằng vai
Động tác 4: Tay trái chạm vào ngón chân phải ( hoặc mắt cá chân)
(Tập 10 lần)
(Còn nữa)
ST
